[短文] 人生比數字，還不如比故事

教育部公布各校研究的成果，引發政大等校激烈地反彈。學術圈日漸重視研究教學的成果，代表某一項研究成果的SSCI被放大了，各種統計數字成為我們這些社會科學領域的老師不得不面對的夢魘，在這些方面的積分不高甚至沒有積分，就可能被認定為「輸家」，不該在這行繼續待下去。

學生評鑑也使我們擔憂，深怕因此被檢討。在這統計學昌盛的年代，無數的數字被所謂的行政官僚運用，一再告訴我們：「你是個不怎樣的人，還要好好努力。」

也不能怪別人用數字衡量自己，我也常用學生的成績來看待他們，對那些不及格的人要求再要求。十多年來，我擔任秘書長的幸福家庭協會每次辦活動都做問卷調查，我也以各樣數據督促同仁，向理監事做簡報，並爭取更多的服務機會。

我們這一輩習慣看數字， 總是以各種數字去評估、去要求、去安排，幾個阿拉伯數字就決定我們的心情、時間、做事方法，甚至主導自己生活節奏。

數字決定一切!? 

即使是大學老師，還是像買樂透的人，以幾個數字來評量一切的價值。我們很像是職業運動員，被各種數據所評量，也就漸漸地相信數字是我們的主宰，而自己的人生目標就是「使各種數字更漂亮」。

為了這些阿拉伯數字，多少年來我像個奴隸，家人都比我睡得多，連家裡的狗狗也常常打呼，比我還晚起。我曾為此自豪，覺得自己能以如此勤奮來領導這個家和我的同仁是很光榮的事。如今想想：這種虛榮心有多大的意義呢？過去，我常常是最早到研究室的人，連週末和假期都去加班，不但陶醉在只有我一人熱愛工作的假想中。但如此做有必要嗎？我得到比起我失去的，恐怕不成比例吧！

到了中年，常以幾個數字來解釋自己何以存在：存款數、名片上的頭銜數、擁有房子的數目、所開汽車的CC數、所管 理的員工數、完成計劃的數目……，或是擁有的紅粉知己人數、解雇過的人數、發過脾氣對象的數目等等。甚至有些人追求「Age Shot」，幾歲時就要某個方面有相同數據的成果，例如40歲要成為40個人的老闆、50歲時要出版50本書、60歲要完成60個計劃、70歲要能夠用 70桿打完高爾夫18個洞等等。

好故事需要等待
但是，數字永遠是過於簡化的，使用多了，會使生命裡沒有故事，尤其是沒有深刻的故事。生命情懷總是遠離數字，是細膩的，需要複雜的文字來說明，甚至是文字都無法完整表達的。

畢竟，生命的運轉不能速成，無法加快，也沒有特效藥，任何精緻的，都需要等待。

近年來我比較懂得等待，每天等老婆慢條斯理，等部屬完成進度而不催促，等研究的論文，甚至等自己心情平穩時才寫作。
我對時間的敏感度下降，故意把事情排得比較鬆散，甚至中午還刻意小睡，傍晚盡可能去投投籃，睡前一定去散個步。寫好了書的初稿交給出版社，我也不急，一切進度隨他們，他們才是老大。對演講的邀請也是如此，少些奔波必定是好的。上電視，更是免了吧。費心費力到了攝影棚，要等待多久才能講幾句話，多不過癮啊！

我以較從容的態度看待工作、看待人生，設法以多一些的時間去閱讀、去思考、去研究，希望把事情做得更精緻些。假如某件事不順心，沈住氣，再多看看想想，避免因為太在意而 亂了心情。

我也以更充裕的時間和學生、部屬談話，不在乎事情的成敗，少理會他人的意見，甚至故意不看報表。近來我已經不注意協會服務的人數、方案的數量、參與活動人員的滿意度等。畢竟我們做的已經超過該做的，還要挑剔同仁苛責自己，未免自找罪受。只要多做，反而在比較輕鬆的心情中有些成果。

人到中年，應該懂得分辨有些戰場是不必上的，例如贏得遠方人士的注意，被年輕人讚美身材，被同事虛偽地肯定，所寫的作品廣受歡迎……。又有些戰場不能棄守，例如身體的健康、老婆的快樂、子女的平安，還有飯碗要保住，心思要保持平穩。

人生需要好的故事，好的故事不可能光靠數字就寫得出來。我相信自己的人生應該比阿拉伯數字更有價值，恐怕要用好多好多文字才能描述吧！


【本文摘自: 網路好文轉載】

[勵志] 平衡人生的關鍵密碼 「0.8哲學」

拚命到底的工作哲學，近年在日本已逐漸被扭轉，贏的關鍵不再是鞠躬盡瘁，而是凡事留出空間的「0.8哲學」。

內科醫學博士、也是日本知名的「作家醫師」志賀貢，今年七月在日本財經雜誌上，提出一個關於健康與人生的關鍵數字「0.8」。

志賀貢表示，從健康方面而言，心臟每「0.8」秒跳動一下，也就是每分鐘75下，是人體循環的最佳狀態，烹飪時原本加一匙鹽，改為「0.8」匙，不僅最能夠引出生鮮食材的原味，對腎臟也不會形成太大的負擔，而吃飯時，吃到8分飽就好，更有利於胃部的消化吸收。

覺得筋疲力竭、完全提不起勁，覺得整個人被工作掏空，覺得健康開始走下坡，覺得家庭生活被繁忙的工作嚴重影響，這其實都是因為做得太「滿」的關係。

「0.8哲學」的意義在於： 不要把每件事都做到滿，有時候留下一點空間，讓自己能夠喘息，並利用這樣的空檔培養足夠的精力，為自己做好準備，反而能夠把事情做得更好、更周延。

贏的關鍵，在乘以「0.8」之中：除了上述的健康原則之外，「0.8」也是讓人生更幸福的關鍵密碼，把許多事情乘以「0.8」，會讓人生過得平衡而幸福，例如：

（1）工作「0.8」：為事業而衝刺時，把八成的時間與精力全部投注在工作上，其他兩成用來休息、充電學習、陪伴家人，根據日本厚生勞動省的數字，日本去年有355人因過度工作而身患重病或死亡，比前一年增加7.6%。

為預防上班族過勞死，日本企業提出許多做法，包括：規定下班時間的一小時之後，公司內會以廣播提醒員工該下班了；有的企業從中階主管著手 ，把「降低部屬加班時數」列為主管的績效考核內容，規定該部門加班不得超過固定時數，一旦有超時加班的情形，主管就必須想辦法解決。

除了企業的做法之外，關鍵其實在自己，增進工作效率，早點下班回家，對健康與家人都好；加班不一定代表認真，而是效率有待加強。

（2）人脈「0.8」：為了工作必須積極拓展人脈，用八成的力氣與時間去經營，其他兩成則留給要好的同學、知心好友， 給他們打個電話、約出來見面聊聊近況，學校裡的同窗情誼，是在沒有利害關係糾葛下建立的，無論過了多少年，都是值得珍惜的朋友。這跟職場上因工作所需而拓 展的人脈，大多建立在某種程度的利害關係與利益交換中，是完全不同的，因此，除了久久一次的同學會之外，對於學生時代志同道合的朋友，也要有其他私下的交 往活動，來維持聯繫，這樣的朋友，才是人生最大的寶藏。

（3）玩樂「0.8」：放假的時候，不要把全部的時間都用來玩樂，那只會讓自己筋疲力盡，難以收心，無法迅速重回工作軌道，因此，休假時把八成的時間拿來盡情地玩，另外那兩成則用來收心，調整好隔天要上班的心情，並預先準備工作上需要的東西，例如閱讀一份報告，或是規劃週一的工作預定表。

改寫「一生懸命」工作觀：日本上班族講究「一生懸命」的工作精神，也就是為了職責拚命到底、赴湯蹈火在所不辭，一定要把工作做到最好，這樣的工作觀念，也成了日本上班族「過勞死」數字年年上升的原因。

如今，工作觀念開始改寫，工作時當然要「全心全力」，但在這「全心全力」中，要懂得做適當的比例分配， 也就是說，80%的心力直接投注於工作本身，另外20%，則是讓自己有學習、充電、休息、沈澱的空間。

這20%表 面上似乎沒有直接用在工作上，但卻是讓工作能夠做得更好、做得比別人不一樣的「贏的關鍵」，人生需要一些舒緩的空間與餘韻，讓器官與心情得到適當的休息與 恢復，而不是一直處於緊繃狀態。凡事盡力而為，但不要過度追求完美的一百分，而讓自己透支，賠上健康，也犧牲了陪伴家人的時間，幸福在哪裡？幸福就在「0.8」之下的那「0.2」空間裡孕育著！

【本文摘自: 網路好文轉載】